maandag 16 januari 2017

Wat schaft de pot week 2

Het duurde even voordat ik alle 'wat schaft de pot dagen' ingevuld had in excel. Afgelopen week was een drukke chaotische week. Gelukkig heb ik een slowcooker en ik heb dan ook diverse gerechten in de SC gemaakt. Lekker makkelijk, geen omkijken naar.

Totale kosten deze week; € 59,22

Afgelopen week heb ik het grootste deel van het vlees uit de vriezer gehaald, dit probeer ik deze week  ook. Een keer moet het vlees op en dan kan er weer vers in.

Kalfsstoof Indische wijze, roerbakgroente, rijst, roerbakmie



Wat hebben we gegeten:

maandag



stimpstamp met kippebout



aardappels 1,00 kg 0,45

andijvie bio 900 gram 1,90

mosterd 2 tl. 0,07

melk 150 ml. 0,10

kippebouten 4 stuks 2,90

kipkruiden 2 el. 0,10

ui 1x 0,20

olie 1-2 el 0,02



5,74 1,44 (4 pers.)





dinsdag



aardappelschotel met tandoori kip


en ijsbergsalade



aardappelblokjes 900 gram 1,84

kipbraadlapjes 500 gram 3,19

tandoori kruiden 2 el. 0,07

zout/peper
0,02

doperwten 200 gram 0,45

wortel bio 200 gram 0,44

sperziebonen 150 gram 0,39

mayonaise 4 pers. 0,25

ijsbergsalade;



ijsbergsla halve krop 0,50

tomaten 2 stuks 0,43

komkommer stukje 0,20

rode ui bio 1 x 0,10

dressing
0,07



7,94 1,98 (4 pers.)





woensdag



roti met wraps



sperziebonen 700 gram 1,81

aardappels 500 gram 0,25

kipbraadlapjes 400 gram 3,19

garam masala kruiden 1 el. 0,10

Spaans pepertje 1x 0,05

ui 2 x 0,30

zout/peper/suiker/knoflook
0,03

bindmiddel
0,03

wraps 8 stuks 1,00



6,76 1,69 (4 pers)





donderdag



spaghetti met tomaat en komkommer


spaghetti 500 gram 0,39

tomatenblokjes 1 blikje 0,39

pasata 1 pak 0,35

gehakt 500 gram 4,10

wortel bio 1 grote 0,30

puntpaprika bio 2 stuks 0,00

venkel bio 1x 0,73

paprika  2 rood 0,40

bechamelsaus 500 ml. 0,55

spaghettikruiden 1 koffielepel 0,06

geraspte kaas restje 0,50



7,77 1,295 (6 pers)





vrijdag



gekookte aardappel, spruitjes met satesaus


bloemkool en drumsticks



drumsticks 1kg 2,99

zout/peper/knoflook/tomatenpuree 0,05

soja scheut 0,20

olie 1 el 0,01

aardappels 1,0 kg. 0,50

spruitjes bio 500 gram 2,19

satesaus 100 ml. 0,14

bloemkool bio 3/4 kool 1,64



7,72 1,93 (4 pers)





zaterdag



rijst, roerbakgroente, 



kalfsstoof Indische wijze en sajoer boontjes


kalfsvlees 1,3 kg. 13,25

uien 2 grote 0,30

ketjap 100 ml. 0,27

gember 2 cm 0,10

soja scheut 0,20

5 kruidenpoeder 1 el 0,15

zout/peper/knoflook
0,07

bindmiddel
0,04



14,38 2,88 (5 pers)





roerbak:



paprika 2 rode 0,40

paprika 1 geel 0,30

paprika 1 groen 0,30

wortel bio 1 x 0,25

spitskool halve 0,50

ui 1x 0,10

kastanje champignon 250 gram 0,99



2,84 0,41 (7 pers.)





rijst 500 gram 0,43 0,07 (6 pers)





sajoer boontjes



sperziebonen 400 gram 1,03

sambal 3 tl. 0,05

ui halve 0,07

kokosmelk 100 ml. 0,25

gember
0,03



1,43 0,29 (5 pers)





totaal
19,08






over:



2 porties rijst



roerbakgroente 3 pers.



kalfsstoof 1 portie








Zondag



sajoerboontjes van gisteren
0,00

rijst, roerbak + kalfsstoof van gisteren 0,00

roerbakmie met groente uit de vriezer 0,00

kip-honing-ketjap



kipfilet 500 gram 3,33

paprika  rood en groen 2 stuks 0,40

ui 1x 0,15

ketjap/soja/knoflook/zout/peper 0,30

bindmiddel
0,03



4,21 1,05 (4 pers)

zondag 15 januari 2017

Afrekening energie 2016

Na bijna 30 jaar klant geweest te zijn bij de Nuon (en daar zijn we uit frustratie vertrokken - zie blog 16 november 2014) zijn we 3 jaar geleden begonnen met steeds te verkassen van energieleverancier.
Ik mag zeggen het scheelt enorm in de kosten. Wel moet ik er elk jaar even aan denken om een nieuwe leverancier te kiezen maar met al die vergelijking site's is dit geen probleem.

We hebben op rij gehad;
2010 Nuon                                         ; € 1680,55
2011 Nuon                                          ; € 1722,10
2012 Nuon                                          ; € 1533.89    (elektra 3373 / gas 1208)           
2013 Nuon                                          ; € 1964,42
2014 Nuon                                          ; € 2035,87
2015 Energie direct  totale jaarkosten; € 1406,45 - bonus = € 1186,45 (elektra 3234 / gas 1385)
2016 Essent totale jaarkosten             ; € 1628,43 - bonus = € 1358,43 (elektra 3720 / gas 1456)

Zoals te zien is, is er meer verbruikt. November + december 2015 en januari - februari en een gedeelte van maart 2016 hebben dochter en schoonzoon bij ons ingewoond, 2 extra mensen geeft uiteraard meer energieverbruik.

Energiebesparende maatregelen;

De woning is optimaal geïsoleerd, ketel is 2 jaar oud, oude apparatuur gecheckt op verbruik (en oké bevonden) verlichting al grotendeels vervangen door Led.

De verwarming staat hier 's nacht op 15 graden en overdag (mits de kinderen er niet aanzitten) op 19 graden en 's avonds als we aan zitten toe zijn gaat de verwarming op 20 graden.

Wassen;  zeker 7 draaien in de week, droger wordt alleen gebruikt als het heeeeel slecht weer is. Met normaal weer droog ik buiten.

Douchen;  4 personen  waarvan 2 personen die aan het studeren zijn voor zwemvliezen en kieuwen kweken.( lees; die staan er veel te lang onder) Ik bons regelmatig op de deur dat het wel genoeg is en dan wordt de kraan ook wel dichtgedaan.

Nu, 2017 zijn we verkast naar Nuon........... eigenlijk helemaal tegen mijn gevoel in maar ze waren (op dat moment) het goedkoopste. In december zie ik wel wat het gaat worden qua kosten.
Het zal in ieder geval minder moeten zijn omdat er 2 personen geen energie meer verbruiken in onze woning.

En verder bezuinigen we op;
Water; het water dat 'weg' stroomt voordat je warm water hebt, vang ik op in de waterkoker.
Waswater van groente gebruik ik voor plantenwater geven.


Wie heeft er verder nog tips?