zaterdag 16 maart 2013

WAT SCHAFT DE POT WEEK 11


Ook maar even het menu van week 11 totale kosten 34,72

Maandag:

zuurkool ovenschotel
 
 
 
 
aardappels
1,4 kg
0,67
 
 
melk
1 beker
0,27
 
 
zout en peper
voorraad
0,02
 
 
zuurkool
500 gram
0,50
 
 
rundergehakt
500 gram
2,89
 
 
tomatenpuree
1 blikje
0,08
 
 
ui
1 x
0,10
 
 
gehakt kruiden
voorraad
0,05
 
 
paneermeel
3 eetlepels
0,02
 
 
olie
2 eetlepels
0,03
 
 
 
 
4,63
0,93
p.pers

 Dinsdag:

gekookte aardappels
1,4 kg.
0,56
 
 
ijsbergsla
halve krop
0,45
 
 
tomaat
1 x
0,10
 
 
ui
kwart
0,03
 
 
komkommer
stukje
0,25
 
 
gekookte eieren
2 stuks
0,38
 
 
slasaus
portie
0,20
 
 
hamlappen
5 stuks
2,99
 
 
bietensalade
3 pers.
0,90
(zie recept)
 
wortelen uit pot
kwart pot
0,22
 
 
 
 
6,07
1,21
p.pers.

 Woensdag:

Pasta carbonara
 
 
 
 
pasta penne
500 gram
0,49
 
 
champignons
2 bakjes
1,58
 
 
houdbare slagroom
2 pakjes
0,84
400 ml.
 
ei gelen (bio)
5 stuks
0,95
 
 
spekjes
dubbelpak
1,29
 
 
prei
2 stuks
0,45
 
 
Parmezaanse kaas
150 gram
1,75
 
 
gele paprika
1 x
0,53
 
 
ui
1 x
0,10
 
 
 
 
7,98
1,33
p.pers.
1 portie in de vriezer
 
 
 
 

Donderdag:

gekookte aardappels
1,4 kg.
0,56
 
 
ijsbergsla
halve krop
0,45
 
 
mini tomaatjes
half bakje
0,60
 
 
ui
kwart
0,03
 
 
gekookte eieren
2 stuks
0,38
 
 
rauwkost
3 pers.
1,15
 Door de
sla
vis uit de oven
2 x 400 gram
2,98
 
 
wortelen uit pot
kwart pot
0,22
 
 
 
 
6,37
1,27
p.pers.

 Vrijdag:
Rode curry met rijst
 
 
 
 
rode curry
4 eetlepels
0,25
 
 
prei
2 stuks
0,30
 
 
courgette
groentetas
1,00
 
 
paprika
1 rode
0,53
 
 
winterwortel
1 x
0,15
 
 
paprika
1 groene
0,53
 
 
kipbraadlapjes
700 gram
4,19
 
 
paraboiled rijst
500 gram
0,45
 
 
kokosmelk
2 blikjes
1,50
 
 
tomaten blokjes
2 blikjes
0,78
 
 
 
 
9,67
8 personen
 
 
 
 
1,21
p.pers.
1 liter curry in de vriezer (3 pers.)
 
 
 
 

Zaterdag:
Alles uit de vriezer dag:
Portie spaghetti + saus
Portie stamppot boerenkool + stukje rookworst
Portie Nasi + sate
Portie erwtensoep + rookworst

1 opmerking:

  1. Ik ben onder de indruk van de lage prijzen! Leuk zo'n overzichtje.

    BeantwoordenVerwijderen