zondag 2 februari 2014

wat schaft de pot week 5

Hieronder wat schaft de pot week 5.  De inhoud van de groentetas (bio) wordt vaak in een gerecht verwerkt, ik vermeld achter de groente of het bio is.
Je eet af en toe wel en geen bio in 1 gerecht of dat nadelig is?

Totale kosten deze week € 46,00 dit is exclusief ontbijt en lunch

maandag
penne met zalm
penne 500 gram 0,49
gerookte zalm 200 gram 2,99
creme fraiche 200 ml. 0,45
champignons 250 gram 0,74
courgette 1 x 1,19
kruiden 0,04
5,90 1,48 (4 personen)
1 portie rode macaronisaus uit de vriezer
dinsdag
aardappelpuree met rode kool en een saucijsje
aardappelpuree (bio) 1 kg. 0,72 incl. melk
rode kool potje 0,60
saucijzen 4 stuks 2,93
4,24 1,06 (4 personen)
woensdag
spicy sesam noodles
noodles 400 gram 0,78
kipbraadlapjes 500 gram 3,69
prei 2 stuks 0,38
courgette bio 1 stuks 1,23
sugar snaps zak 0,99
rode paprika 1 x 0,36
paksoy bio 1 x 0,75
sesamolie 40 ml. 0,10
oestersaus kwart flesje 0,15
Boemboe van:
pindakaas 4 eetlepels 0,20
zwarte thee 100 ml. 0,05
knoflook 1 teentje 0,03
rode pepers dv 2 stuks 0,15
8,86 1,77 (5 personen)
donderdag
stamppot wortelen met hachee
hacheevlees 1,2 kg. 8,00
uien 1 kg. 0,87
hacheekruiden 0,10
halve portie hachee -4,43
aardappels bio 1 kg. 0,55
wortelen 1,3 kg. 1,24
melk 200 ml 0,12
mosterd en chutney 0,15
6,59 1,32 (5 personen)
ca. 500 gram hachee over 4,43
vrijdag
patatdag
patat 700 gram 0,89
frikandellen 6 stuks 0,63
loempia's 2 stuks 0,37
sla bio krop 1,50
tomaat 2 stuks 0,30
komkommer stuk 0,25
slasaus 3-4 el 0,10
hachee van gisteren 4,43
ui 1 x 0,10
mayonaise/curry/ketchup 0,40
8,96 2,24 (4 personen)
zaterdag
stamppot boerenkool met kipburger + restje hachee
aardappels bio 1 kg. 0,55
boerenkool bio 200 gram 0   dv
boerenkool blokjes 125 gram ? dv
zwarte kool bio 200 gram 0,75
kipburgers 4 stuks 2,40
chutney / mosterd /  0,20
courgette zoetzuur 0,25
restje hachee van gisteren
4,15 1,04 (4 personen)
zondag
snelle groene curry met rijst
kipbraadlapjes 500 gram 3,69
kokosmelk 1 blikje 0,74
doperwten dv 250 gram 0,56  (uit een kg. Zak)
sperziebonen dv 250 gram 0,55  (uit een kg. Zak)
sugar snaps dv 1 zak 0,99  (aanbieding B onduelle)
bouillon'blokje' eigengemaakt 0,10
ui 1x 0,05
olie 1-2 lepels 0,03
groene curry 1 lepel pasta 0,10
rijst 500 gram 0,45
koriander 1 el. gedroogd 0,04
7,30 1,22 (5 personen)
1 portie over

Geen opmerkingen:

Een reactie posten