zondag 13 juli 2014

wat schaft de pot week 28

De week is weer om. Totale kosten deze week € 41,69. Daar komen de toetjes nog bij is €4,08 (vanille yoghurt / vanille vla en halve bak ijs) totaal €45,77
De kasten leegeten lukt nog niet zo heel erg, deze week maar iets beter mijn best doen.


maandag




gekookte aardappelen met bloemkool


gebakken gevulde sla en een Kofte


aardappelen 1,2 kg. 1,00


bloemkool bio hele 1,5


little gem 1 x 0,75


kaas+kruiden+pijnboompitten 0,2


olijfolie 1 el. 0,05


bloemkoolsaus 150 ml 0,18


rundergehakt 400 gram 2,99


ei 1 x 0,19


Kofte kruiden 1 el. 0,05


paneer
0,02


olie 1-2 el. 0,03




6,96 1,74 (4 personen)






1 kofte in de vriezer










dinsdag




lasagne




lasagne 3/4 pak 1,25


bechamelsaus halve liter 0,40


tomatenblokjes blikje 0,41


prei 1 x 0,38


courgette 2 stuks 0,50


wortel bio 1 x  0,30


paprika 2 stuks 0,35


kaas geraspt diepvries 0,00


rundermet 400 gram 4,50


pasta kruiden 1 el. 0,05


basilicum eigen oogst 0,00




8,14 1,36 (6 personen)






rauwkost halve bak









spitskool 500 gram 0,70


wortel bio hele grote 0,38


ananas blik 0,59


bleekselderij bio 3 stengels 0,40


ui 1 x 0,10


mayonaise 4-5 el. 0,20



ca. 1,1 kg. 2,36 1,18 halve bak






woensdag




gebakken krieltjes, ijsbergsla, tilapia met tomatensalsa
krieltjes 1 kg. 1,19


ijsbergsalade




ijsbergsla halve krop 0,30


tomaat 1 x 0,20


ei 1 x 0,19


ui, bosui
0,10


dressing
0,05


tilapiafilet 4 stuks 2,49


salsa:




paprika rood/oranje diepvries 0,20


tomatenpuree 3 el. 0,10


ui gesnipperd
0,05


tomaten in blokjes blik 0,39


kruiden
0,03




5,29 1,32 (4 personen)






donderdag




gekookte aardappel, hele kip, rode kool


snijbiet




gekookte aardappels 2 kg. 0,00


hele kip
3,89


kipkruiden 4 el. 0,07


rode kool pot 0,69


snijbiet bio
1,50


ui 1 x 0,05




6,20 1,24 (5 personen)






1 kg gekookte aardappels over



daar maak ik aardappelsalade van









vrijdag




spicy sesam kip




noodles 375 gram 0,78


paprika 3 stuks 1,39


prei 1 x 0,25


sperzieboontjes 150 gram 0,20


courgette 2 stuks 0,98


kipreepjes scharrel 500 gram 3,69


sesamolie 3 el. 0,07


pindakaas 4 el. 0,23


spaanse rode peper 2 stuks 0,10


citroensap diepvries 0,03


zwarte thee 100 ml 0,05


oestersaus halve fles 0,89




8,66 1,44 (6 personen)






2 porties over










zaterdag




buurt b.b.q










zondag




patat dag




patat 700 gram 0,89


frikandellen 4 stuks 0,40


loempia 4 stuks 0,60


sate saus halve liter 0,70


fritessaus
0,20


ijsbergsalade




ijsbergsla bio halve krop 0,75


tomaat 2 stuks 0,40


komkommer stuk 0,10


dressing
0,06




4,09 1,02 (4 personen)

3 opmerkingen:

  1. Wat een goed idee die gevulde sla, lijkt me lekker!

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. is het ook helaas geen foto van kunnen maken. Recept: snij de sla doormidden in de lengte, hol het iets uit. Meng kruidenkaas, tomaten tapenade en pijnboompitten en eventueel bieslook doorelkaar. Vul de holte met het mengsel. Bestrijk de sla met olijfolie en leg de helften in een magnetronschaal. Gaar de helften 5 minuten op 700 watt en laat het even nagaren.

      Verwijderen