zondag 31 augustus 2014

Wat schaft de pot week 35

De week is weer om. Hieronder 'wat schaft de pot week 35'. Deze week moet ik de vriezer leeg eten, er zit zoveel ijs in en dat kost meer energie. Ik geef mijzelf er 2 weken de tijd voor daarna ontdooi ik de vriezer en dan ga ik de vriezer weer vullen met............

De totale kosten van het eten deze week:

€ 40,98 + toetjes € 1,94 = € 42,92

Delen door 7 dagen = € 6,13 per dag. Delen door 4 personen is € 1,53 per persoon per dag.

En dan nu wat we gegeten hebben:

Maandag




spaghetti met gehakt-tomatensaus



en rauwkost




spaghetti 500 gram 0,49


rundergehakt 500 gram 3,56


paprika 2 stuks 0,20


prei 1 x 0,23


courgette 2 stuks 0,00  eigen moestuin
wortel 1 x 0,10


bechamelsaus 3/4 liter 0,57


tomatenpuree 75 gram 0,18


tomatenblokjes 1 blikje 0,41


oude kaas restje 0,25


olie 1-2 el. 0,03


spaghetti kruiden 1 koffielepel 0,05




6,07 1,01 (6 personen)






rauwkost:




spitskool halve 500 gram 0,50


wortel  grote 0,15


ananas blik 0,59


bleekselderij  3 stengels 0,40


ui 1 x 0,10


mayonaise 3-4 el. 0,20



ca. 1,1 kg. 1,93



halve bak -0,97




0,96








dinsdag




stamppot rode bieten met kofte



en bosui




aardappels 1,2 kg. 0,00  eigen moestuin
bieten 1,0 kg. 0,00  eigen moestuin
lamsgehakt 500 gram 3,00


ei 1 x 0,19


paneer
0,03


kofte kruiden 1 el. 0,03


ui 1 x 0,05


olie 1-2 el. 0,03


bosui handvol 0,00  eigen moestuin
mosterd 1 el. 0,03


melk beker 0,10




3,46 0,58 (6 personen)






woensdag




kip-kerrie met rijst




rijst 350 gram 0,30


scharrelkipbraadlapjes 500 gram 3,69


paprika's 4 kleine 0,35


courgette 1x 0,00  eigen moestuin
prei 1x 0,23


wortel 1x 0,10


kerrie mild 2,5 el 0,06


bloem 4 el. 0,06


bouillonblokje stuk 0,04  eigen gemaakt
zout/peper/gember
0,03


blik ananas  half 0,30


5
5,15 1,03 (5 personen)






donderdag




gebakken krieltjes met kippenpoten



ijsbergsalade en broccoli



kippenpoten 8 kleine 3,50


kipkruiden 2 el. 0,05


krieltjes 1,0 kg. 0,00  eigen moestuin
olie 2 el. 0,02


broccoli 250 gram 0,43


ijsbergsalade:




ijsbergsla halve krop 0,28


lollo rosso bio krop 1,88


tomaat 1x 0,20


komkommer stukje 0,10


dressing
0,04




6,49 1,62 (4 personen)






vrijdag




humkessoep




dikke bonen 1 kg. 1,00


winterwortel grote 0,15


prei 1 x 0,23


knolselderij halve 0,50


rode paprika 1 x 0,10


vastkokende aardappel 6 stuks 0,20


poulet 3 ons 3,99


soepbot 1x 0,49


rundersaucijzen 4 stuks 4,78


peterselie
0,05


peper/bonenkruid
0,02


bouillonblok eigen gemaakt 0,05


water 5 liter



stokbrood 2 stuks 0,39


roomboter stukje 0,20




12,14 2,43 (voor 5 liter soep)












zaterdag




broodje shoarma met pitabroodje



ijsbergsalade, knoflooksaus



shoarmapakket:




500 gram vlees




5 broodjes




knoflooksaus bakje 6,26


ijsbergsla kwart krop 0,20


tomaat 1 x 0,12


komkommer stukje 0,10


rode ui 1 x 0,00  eigen moestuin
dressing
0,04




6,72 1,68 (4 personen)












zondag




restjes dag uit de vriezer



stamppot snijbonen
0,00


sausijsje
0,00


gehaktbal
0,00


humkessoep
0,00


stamppot wortelen
0,00








toetjes




vanille vla 1 liter 0,65


karamel vla 1 liter 0,65


yoghurt bio 1 liter 0,65




1,94


2 opmerkingen:

  1. Waar koop je zo voordelig bio yoghurt?

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. in het blad van aaa haa zat een bonnetje voor bio yoghurt 50% korting.
      De goedkoopste bio yoghurt verkoopt normaal de J u mbooo 1 liter 0,95

      Verwijderen