zondag 23 november 2014

wat schaft de pot week 47

Het 'leegeten' van de voorraadkast schiet nog niet erg op. Ik zou toch een andere aanpak moeten bedenken. Ach ja....... de beste raad is voorraad. Kump tied kump raod.

Totale kosten deze week: € 58,35 delen door 7 dagen is € 8,35 delen door 4 personen is: € 2,08

En dan nu 'wat schaft de pot':


maandag






rode linzensoep ca. 7 liter soep




rode linzen 1 kg 1,59
voorraad


tomaten in blik 1 blikje 0,39
voorraad


tomatenpuree 100 gram 0,28
voorraad


wortelen 500 gram 0,45




paprika 3 stuks 0,95




prei 2 stuks 0,95




ui 1 grote 0,10




knolselderij halve 0,50
koelkast / voorraad

platte peterselie half bosje 0,38
diepvries


kaneel 1 theelepel 0,02




komijn gemalen 2 theelepels 0,03




chili poeder 3 theelepels 0,03




bouillon 7 liter 0,40




zout en peper
0,03




gehaktballetjes 1,2 kg. 9,05






15,13
2,16  per liter





2 liter opgegeten 4,32 1,08 pp
stokbrood 1 x 0,98












5 liter soep over














dinsdag






rosti rondjes met kipburger





broccoli en ijsbergsalade





rost rondjes 1 kg. 1,98




broccoli ca. 500 gram 0,55




geraspte kaas 2-3 el. 0,15
voorraad


kipburger 4 stuks 3,16
diepvries


olie 4 el. 0,04
voorraad


ijsbergsalade:






ijsbergsla kwart krop 0,25




tomaten 5 mini 0,25




komkommer stukje 0,20




ui rode 1 x 0,00
eigen oogst

pijnboompitten 2 el. 0,15
voorraad


dressing
0,07




gekookt ei 2 x 0,38






7,18
1,79 (4 personen)








woensdag






tagliatelle met zalm en roerbakgroente




tagliatelle 500 gram 0,69
voorraad


gerookte zalm 200 gram 3,29




ui grote 0,00
eigen moestuin

courgette  1x 0,49
eigen moestuin

slagroom 2 pakjes 0,98
voorraad


broccoli 560 gram 0,55




champignons 400 gram 1,09




wortel stuk 0,20




kruidenzout
0,05




Parmezaanse kaas
0,40




rucola (eigen tuin) handvol 0,00






7,74
1,55 (5 personen)








1 portie over














donderdag






gekookte aardappels met spruitjes





ui-gehaktbal en gekookte wortels





gekookte aardappels 1,2 kg. 0,31
voorraad


spruitjes 500 gram 0,49




satesaus 100 ml. 0,14
voorraad


ui-gehaktbal 4 stuks 3,00




gekookte wortels 400 gram 0,25




olie 1-2 el. 0,03
voorraad


bindmiddel voor de jus 0,03
voorraad




4,25
1,06 (4 personen)








rauwkost halve bak 1,19












rauwkost






spitskool 350 gram 0,60




wortel bio stuk 0,50




ananas blik 0,59
voorraad


bleekselderij bio 3 stengels 0,40




ui 1 x 0,10




mayonaise 4-5 el. 0,20
voorraad


bieslook half potje 0,50





ca. 1,1 kg. 2,39
1,19 halve bak









vrijdag






nasi met roerbakgroente, sate ajam





ajam pangang






rijst 500 gram 0,43
voorraad


nasikruiden
0,08
eigen gemaakt

kipbraadlapjes 500 gram 3,69




olie 1-2 el. 0,03
voorraad


pangangsaus:






passata 1 pak 0,39
voorraad


ui 1 x 0,15
voorraad


olie/azijn/peper/zout/suiker 0,10
voorraad


gember/sambal/ketjap 0,10
voorraad


bindmiddel
0,04
voorraad


Sate Ajam:






kipbraadlapjes 500 gram 3,69




olie/satekruiden/sambal/ketjap 0,10
voorraad


satesaus 1 liter 1,49
voorraad


roerbakgroente:






paprika 2 rode 0,65




prei 1 x 0,48




wortel 1 x 0,07




paksoi bio halve 0,75




champignons 250 gram 0,75




courgette 1 x 0,49






13,47
1,68 (8 personen)









zaterdag






gebakken krieltjes met kipburger





ijsbergsalade, worteltjes en rauwkost




krieltjes 1,2 kg. 1,98




kipburger 4 stuks 3,16
diepvries


olie 2 x 1-2 el. 0,05
voorraad


ijsbergsalade:






ijsbergsla kwart krop 0,25




tomaat 2 stuks 0,28




komkommer stukje 0,14




rode ui halve 0,00
eigen oogst

dressing
0,05
zelf gemaakt

rauwkost kwart bak 0,60






6,51
1,63 (4 personen)








gekookte wortels 1 portie 0,15












zondag






nasi met ajam pangang en ajam sate van vrijdag



gebakken ei 4 x 0,76




















toetjes:






dubbelvla 1 liter 1,00




2 opmerkingen:

  1. Ja daar kan soms heel wat uitkomen uit zo'n kast ;-)

    Het ziet er weer goed uit allemaal Ernie.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. ja en bijna alles is op. Alleen de soep van maandag daarvan is 1 liter tussen de middag opgegeten bij het brood, 1 liter naar mijn moeder en 2 liter naar mijn dochter en 1 liter in de vriezer.

      Verwijderen