zondag 3 mei 2015

wat schaft de pot week 18

Week 18 is weer om. Hieronder wat schaft de pot week 18.

Kosten deze week: € 45,80 delen door 6 dagen is; € 7,63 delen door 4 personen is € 1,91

Dit wil zeggen per dag / per persoon warm eten + toetje voor € 1,91

En dan nu wat schaft de pot:
Pilaf


maandag




buiten de deur eten 0,00  







dinsdag




shoarma schotel




shoarma 500 gram 3,26


rösti 750 gram 1,27


broccoli 500 gram 0,82


slagroom 200 ml. 0,45


eieren 2 stuks 0,38


olie 1-2 el. 0,03


kaas restje 0,40




6,61 1,65 (4 porties)






woensdag




aardappelblokjes met kiptandori



doperwten, wortel, sperzieboontjes



sla en gestoofde witlof



aardappelblokjes 750 gram 2,09


kipfilet 600 gram 3,39


tandori kruiden 2 el. 0,05


zout
0,01


olie 1-2 el. 0,03


doperwten 200 gram 0,50


wortel 250 gram 0,25


sperzieboontjes 150 gram 0,28


witlof bio 500 gram 1,50


ijsbergsalade;




ijsbergsla kwart krop 0,25


tomaten 1 x 0,30


komkommer stukje 0,15


dressing
0,04




8,83 2,21 (4 porties)






donderdag




tagliatelle met zalm en roerbakgroente


tagliatelle  400 gram 0,39


courgette 3 stuks 1,77


ui grote 0,15


broccoli 300 gram 0,53


champignons 500 gram 1,50


slagroom 200 ml. 0,45


melk 300 ml. 0,17


bouillonblokje zelf gemaakt 0,04


zalm 200 gram 2,99


Parmezaanse kaas stukje 0,50


bindmiddel
0,03


kerry-basilicum-oregano-zout-peper 0,04


rucola eigen tuin 0,00




8,57 1,71 (5 porties)






vrijdag




patat met hachee, frikandel, bamischijf


en ijsbergsalade




patat 750 gram 0,99


hachee 500 gram 3,58


frikandel 4 stuks 0,60


bamischijf 4 stuks 3,52


satésaus 250 ml. 0,37


ui 1x 0,10


ijsbergsalade:




ijsbergsla kwart krop 0,30


tomaat 2 stuks 0,50


komkommer stuk 0,14


dressing
0,07




10,16 2,54 (4 porties)






zaterdag




pilaf met rijst




rijst 450 gram 0,38


shoarma 500 gram 4,76


ui 1x 0,10


paprika 3 helften 0,90


prei 1x 0,00 (eigen moestuin)
courgette 1x 0,59


champignons 500 gram 0,99


perziken blik 0,99


bindmiddel
0,04


kruiden: 




peper, zout, chili, paprika, kerrie,



cayennepeper, 
0,05


chilisaus
0,20




9,00 1,50 (6 porties)






zondag




pilaf van gisteren
















toetjes




vanille vla 1 liter 0,65


yoghurt beker 0,49


Turkse yoghurt emmer 1,49




2,63



Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen