zondag 18 december 2016

wat schaft de pot week 50

Weer een week voorbij. Nog 2 weken en dan is 2016 al weer om.
Gisteren heb ik alvast erwtensoep gekookt voor de komende week. Groenten gekocht die de komende week gemakkelijk door manlief gekookt kan worden want........Ernie gaat weer de hele week werken. Om niet gelijk te zeggen waar ik werk..... maar het is in de food. Normaal werk ik part-time maar komende week full time en nog een beetje meer. (6 dagen werken)
En ach, vorig jaar heb ik het ook overleefd dus nu gaat het ook goed komen. Manlief neemt eind van de week 3 dagen vakantie op. Hij doet de boodschappen, poetst het huis en kookt deze drie dagen. Alleen maandag en dinsdag wordt het een latertje met het eten. Ik zou er voor kunnen kiezen om wat te halen maar ik vind dit duur en vaak niet erg smaakvol. Tussen de middag kom ik thuis voor de lunch en dan kan ik nog een kipgerecht in de slowcooker aanzetten, als de huisgenoten half 6 thuis komen is het klaar en kunnen ze gaan eten.

En wat hebben we afgelopen week gegeten;

Totale kosten; € 51,92



maandag



aardappelpuree, rode kool



saucijsje en witlof



aardappels 1,2 kg. 0,76

melk 100 ml. 0,07

kruiden
0,02

rode kool pot 1,30

saucijsjes 4 stuks 3,80

olie 2-3 el. 0,03

witlof 2 stuks 0,66

melk 100 ml. 0,07

maizena
0,02

nootmuskaat
0,01



6,73 1,68 (4 porties)





dinsdag



zuurkoolschotel met gehakt



en banaan



aardappels 1,2 kg. 0,76

melk 100 ml. 0,07

zuurkool bio 500 gram 0,79

gehakt 500 gram 4,00

ketjap 4 el. 0,10

ui 1x 0,10

olie 1-2 el. 0,02

bananen 3 stuks 0,50



6,34 1,58 (4 porties)





woensdag



kip in zwarte bonensaus 



met roerbakgroente en mie



kipfilet 500 gram 3,33

zwarte bonensaus flesje 1,77

mie 375 gram 0,76

ui 1x 0,10

ketjap/soja
0,10

roerbakgroente;



paprika 3 stuks 1,29

lente-ui 2 x 0,20

peulen 250 gram 1,79

ui kleintje 0,05



9,39 2,35 (4 porties)





donderdag



zalm-room, roerbakgroente



en penne pasta



zalm 500 gram 4,29

room 2 pakjes 0,90

penne pasta 500 gram 0,39

roerbakgroente:



paprika 3 stuks 1,29

kastanje champignons bio 250 gram 2,19

champignons 250 gram 0,79

ui 1x 0,10

geraspte kaas restje 0,50



10,45 1,74 (6 porties)





vrijdag



pilav met kip en rijst



kipshoarma (30% korting) 500 gram 2,21

paprika  1x 0,43

courgette 1x 0,79

ui 1x 0,10

doperwten 200 gram 0,45

perziken groot blik 0,99

bindmiddel
0,03

rijst 400 gram 0,34



5,34 1,07 (5 porties)





zaterdag



broodje shoarma



shoarma 500 gram 3,69

broodjes
0,99

knoflooksaus (zelf gemaakt)
0,40

pilav van gisteren



zalm-room van donderdag





5,08 2,54 (2 personen)





zaterdag/zondag



erwtensoep



erwten 900 gram 1,49

runderbouillon (van gratis botten) 5 liter 0,00

prei 2 grote 0,59

winterwortel 500 gram 0,45

knolselderij 300 gram 0,34

uien 4 stuks 0,40

rookworst (Keurslager) 2 stuks 5,33



8,60 1,32 per liter





2 x 1 liter in de vriezer voor komende week


Geen opmerkingen:

Een reactie posten