maandag 6 maart 2017

Wat schaft de pot week 9

Kort maar krachtig,

Wat schaft de pot


Totale kosten € 34,06


maandag




bietensalade,  kalkoenrollade van 



zondag, 2 kipfiletjes,  gekookte aardappels


kipfilet uit de slowcooker 500 gram 3,33


helft opgegeten
-1,65


aardappels 1,2 kg. 0,91


kalkoenrollade restant 0,00


jus van gisteren
0,00


bietensalade;




rode bieten bio 890 gram 2,19


augurk 2 stuks 0,10


zilveruitjes 2 el. 0,10


kruidenzout mespuntje 0,02


mayonaise 1,5 el. 0,05




5,05 1,26 (4 personen)






dinsdag




romige braadworst met groente en



orzo




runderbraadworst 400 gram 3,20


wortel 200 gram 0,15


prei 1x 0,30


champignons 200 gram 0,60


ui 1x 0,15


kruiden
0,03


room 2 pakjes 0,90


bindmiddel
0,04


orzo 500 gram 0,69


geraspte kaas restje 0,25




6,31 1,58 (4 personen)






woensdag




rosti met kipfilet




worteltjes en witlofsalade




aardappels 600 gram 0,42


olie 1-2 el. 0,02


zout/peper
0,02


kipfilet (van maandag) 2 stuks 1,65


Griekse kruiden
0,05


worteltjes half potje 0,30


witlofsalade;




witlof bio 1 stronkje 0,55


gekookt ei 1x 0,10


tomaat 1x 0,23


slasaus
0,05




3,38 1,69 (2 personen)






vrijdag




gebakken aardappels, schnitzel



champignonsroomsaus, bloemkool



en witlofsalade




aardappels 1,2 kg. 0,91


schitzels 4 stuks 6,26


olie 5-6 el. 0,07


bloemkool bio 3/4 kool 1,65




8,89 2,22 (3 personen)
witlofsalade;




witlof bio 2 stronkjes 1,10


gekookt ei 1x 0,10


tomaat 1x 0,23


komkommer stukje 0,20


slasaus
0,10




1,73 0,86

champignonroomsaus:




champignons 200 gram 0,60


room 1 pakje 0,45


ui 1x 0,10


bindmiddel 2 el. 0,05




1,20 0,40













zaterdag




wraps met kipshoarma 




en groenten




wraps 7 stuks 0,88


kipshoarma 500 gram 3,49


courgette 1x 0,59


paprika 1 rode 0,63


ui halve 0,10


tomatenblokjes 1 blikje 0,39




6,08 0,87 (7 x wrap)






ijsbergsla kwart krop 0,35


tomaten 2 stuks 0,46


komkommer stukje 0,33


ui halve 0,10




1,24








chilisaus en knoflooksaus
0,20








zondag diepvriesdag




kip-kerrie diepvries 0


rijst diepvries 0


pittige saté stoof diepvries 0


mie diepvries 0


rijst, mie, pittige saté stoof en kipkerrie

Geen opmerkingen:

Een reactie posten